Breathing techniques workshop x2
Dos sesiones intensivas de técnicas de respiración (pranayama) para principiantes y practicantes avanzados. Mejora tu energía, reduce ansiedad y potencia tu práctica de yoga.
Descripción del taller
El workshop se compone de dos sesiones de 90 minutos cada una. Incluye teoría breve, prácticas guiadas de respiración, ejercicios de integración y una meditación final para consolidar los efectos.
- Sesión 1: Fundamentos y respiración diafragmática
- Sesión 2: Técnicas avanzadas, retenciones y aplicaciones prácticas
- Modalidad: presencial en Barcelona y online en directo
Beneficios que notarás
Reducción del estrés
Técnicas que calman el sistema nervioso y regulan la respuesta al estrés.
Mayor concentración
Respiraciones enfocadas para mejorar claridad mental y rendimiento.
Sueño reparador
Protocolos para relajar el cuerpo y preparar la mente antes de dormir.
Programa detallado
Fechas, ubicaciones y horarios
| Fecha | Modo | Hora | Plazas |
|---|---|---|---|
| 12 Jun 2026 | Presencial | 10:00 – 11:30 | 12 |
| 13 Jun 2026 | Online (Zoom) | 18:00 – 19:30 | 30 |
| 19 Jun 2026 | Presencial | 17:00 – 18:30 | 12 |
Instructores
María López — Instructora senior
Formada en Hatha y Pranayama (500h), con 8 años de experiencia dirigiendo talleres terapéuticos de respiración y cursos de mindfulness. Su enfoque combina conocimiento tradicional y adaptación moderna.
Contacto:sspnbara@hotmail.com